Stresshanteringskurs har stått på dagens schema. På vackra Lidingö och Scandic Foresta Hotell och Konferens har vi hela dagen från 9-16 lyssnat på två duktiga och pålästa föredragshållare.
Allt de sa handlade om vad stress är och hur man ska göra för att minska den när det blir för mycket. Det vitkigaste de tryckte på vad egentligen att stress inte är dåligt i sig, men att vår återhämtning från den är för liten och därför mår vi dåligt. Så därför måste vi öka återhämtningen och minska själva stressmängden för att få livet i balans. Mycket bra, men ganska svårt. Jag tänker inte skriva upp alla de råd och tips vi fick, men ett som är säkert är att jag måste börja tillämpa dem.
Med början idag direkt efter kursen bestämde jag mig för att ta tag i saker som jag förhalat. Det känns nu mycket bättre eftersom jag kan sluta tänka på dem och känner mig mer förberedd inför veckan. Måste också eventuellt göra större ändringar än så, då jag känner mig trött varje dag. Jag vet precis vad som krävs. Ska bara göra det också.
Ser fram emot att få höra mer om detta! :)
SvaraRadera